New Moon Circle- en kveld med kakao, bevegelse og stemme

for 11 minutter siden

4 min lesing

The evening will be guided in English by Pernille and Anaïs -text bellow

Lørdag 10. oktober inviterer Pernille og Anaïs til en tre timers samling hos Be Yoga Studio. Gjennom seremoniell kakao, bevegelse, lyd og sang får du utforske kropp og uttrykk .. med tid til stillhet og hvile.

Er du nysgjerrig på hva en New Moon Circle innebærer? Her får du et innblikk i hvordan Pernille og Anaïs vil guide deg gjennom kvelden.

En rolig start med kakao og intensjon

Vi begynner i sirkel med seremoniell kakao og tid til å lande. Nymånen danner en tematisk ramme for å reflektere over overgangen mellom det som har vært, og det som ligger foran oss.

Du inviteres til å sette en personlig intensjon for tiden som kommer. Hva ønsker du å gi plass til? Hva vil du ta med deg inn i en ny periode?

Bevegelse og kontakt med kroppen

Fra den rolige åpningen går vi videre til pust og bevegelse, inspirert av vannelementets kvaliteter: flyt, forandring og et intuitivt uttrykk.

Pernilles beskriver at denne delen knyttes til sakralchakraet og temaer som kreativitet, følelser og livskraft. Gjennom bevegelse og oppmerksomhet på kroppen inviteres du til å utforske det du kjenner, uten at alt trenger å forklares med ord.

Utforsk stemmen sammen med Anaïs

Anaïs guider oss videre inn i lyd og stemme gjennom pust, vibrasjon og intuitiv sang. Denne delen knyttes til halschakraet og muligheten til å uttrykke det som lever i oss.

Vi utforsker enkle lyder og improvisasjon, før vi går videre til fellessang og det Anaïs omtaler som «medicine songs». Underveis blir det også øyeblikk med stillhet, hvor vi kan lytte og la inntrykkene synke inn.

Du trenger ikke å være sanger eller ha erfaring med å bruke stemmen på denne måten. Invitasjonen er å utforske din egen stemme uten krav om å prestere eller høres ut på en bestemt måte.

Avslutning med refleksjon og hvile

Mot slutten samles vi igjen i stillhet og refleksjon, med rom for å dele fra opplevelsen.

Kvelden avsluttes med dyp hvile og tid til å la bevegelsen, lyden og inntrykkene få falle til ro.

Hvem passer kvelden for?

Samlingen er åpen for alle som er nysgjerrige og ønsker å delta. Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga, bevegelse eller sang.

Kvelden ledes på engelsk av Pernille og Anaïs.

Praktisk informasjon

Dato: Lørdag 10. oktober 2026Tid: Kl. 18.00–21.00 Sted: Be Yoga Studio, Solheimsveien 28, Lørenskog Pris: 600 kr per person *** Inkludert: Seremoniell kakao VIP medlem Be Yoga 550 kr per person *** Inkludert: Seremoniell kakao Veiledere: Pernille og Anaïs

Ta med:

Yogamatte.
Behagelige klær du kan bevege deg i.
Vannflaske.
Notatbok og penn.
Noe varmt og godt til den avsluttende hvilen.

Velkommen til en kveld med fellesskap, bevegelse og uttrykk – og rom for å møte opp akkurat som du er.

Meld deg på New Moon Circle her

New Moon Circle – An Evening of Cacao, Movement & Voice

On Saturday 10 October, Pernille and Anaïs invite you to a three-hour gathering at Be Yoga Studio. Through ceremonial cacao, movement, sound and singing, you’ll explore your body and voice, with time for stillness and rest.

Curious about what happens in a New Moon Circle? Here’s how Pernille and Anaïs will guide you through the evening.

Arriving with Cacao and Intention

We begin in a circle, sharing ceremonial cacao and taking time to settle. The New Moon offers a theme for reflecting on the transition between what has been and what lies ahead.

You’ll be invited to set a personal intention for the coming season. What would you like to make space for? What would you like to carry into this next chapter?

Movement and Connection with the Body

From this gentle opening, we move into breath and movement inspired by the qualities of water: fluidity, change and intuitive expression.

This part of the evening explores the Sacral Chakra and themes of creativity, emotion and vitality. Through movement and body awareness, you’re invited to notice what you feel, without needing to put everything into words.

Exploring Your Voice with Anaïs

Anaïs will guide us into sound and voice through breath, vibration and intuitive singing. This part of the evening draws on the Throat Chakra and the connection between what we feel and what we express.

We’ll explore simple sounds and improvisation, moving into shared singing and medicine songs. Moments of silence will offer space to listen and let the experience settle.

You don’t need to be a singer or have experience with this kind of practice. The invitation is to explore your own voice without pressure to perform or sound a certain way.

Closing with Reflection and Rest

Towards the end, we’ll come together in stillness and reflection, with space to share from the experience.

The evening closes with deep rest, allowing time for the movement, sounds and impressions to settle.

Who Is This Evening For?

The circle is open to anyone who feels curious and would like to join. No previous experience with yoga, movement or singing is needed.

The evening will be guided in English by Pernille and Anaïs.

Practical Information

Date: Saturday 10 October 2026 Time: 18:00–21:00 Location: Be Yoga Studio Price: NOK 600 per person***Includes: Ceremonial cacao , Be Yoga Vip member 550, ***Includes: Ceremonial cacao Facilitators: Pernille & Anaïs