top of page

Restorative Yoga



Restorative yoga er en helt passiv og skånsom form for yoga der vi gjør

øvelser som er støttende og behagelige. Vi bruker mye utstyr som

bolster, pledd og klosser, og vi holder øvelsene forholdsvis lenge, alt

fra 3-4 minutter opp til 20 minutter. Men fokuset er at du skal føle deg

støttet og komfortabel, slik at du får muligheten til å slappe av på et

dypere nivå. Både fysisk og mentalt.


Restorative yoga tar kroppen tilbake til sin naturlige sunne balanse,

der nervesystemet kommer i kontakt med `rest & digest`, og vi går bort

fra stress. Denne yogaklassen hjelper deg derfor til å gi slipp på

stress, også kronisk stress og forbedrer også nattesøvnen.

109 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

Comentarios


bottom of page