Møt Mindfulness lærer - Cathrine Helgø Sasson

Cathrine er mindfulnesslærer -utdannet ved Center for Mindfulness ved University of Massachusetts Medical School, hvor hun hadde den verdenskjente Jon Kabat-Zinn som hovedlærer. Hun har praktisert mindfulnessmeditasjon og yoga gjennom flere tiår, og er nå i ferd med å fullføre en 200-timers yogalærerutdanning ved Norsk Yoga- og Meditasjonsskole.

Siden 2012 har Cathrine undervist MBSR-kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) både i inn- og utland, innen offentlig helsevesen (bl.a. Ahus) og i privat regi. Hun tilbyr også mindfulnessworkshops for ulike organisasjoner og bedrifter (mindfulnesskurs.org).

Til daglig jobber hun som psykologspesialist ved en privat klinikk i Lørenskog, hvor hun blant annet leder 8-ukers mindfulnesskurs. Hun har en spesiell interesse for stressproblematikk, utbrenthet og egenomsorg.

Du kan høre Cathrine dele sine refleksjoner om mindfulness i podcasten Leger om livet: Mindfulness i en moderne verden.